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适合所有宅男的健身方法

No.1 俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有

抵抗粗糙肌肤的养颜养生食谱

现代生活中，每个女性都想要保持美丽的肌肤，然而，不断的给身体补充一些营养。特别是蛋白质类是肌肤必需要的，那么，平时，女性吃什么可以养颜呢？下面小编来为大家介绍一些养颜的养生食谱。山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥山芋有润

改善男性阳痿的问题如何处理

1、注意饮食调理多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同

接吻对男人身体有好处日常可多练习接吻技巧

作为现代男性，几乎每一个成年男人都接过吻，而且生活中很多男人都喜欢接吻，男人们接吻大多都是因为喜欢这个女孩，或者生理需要想去接吻，但是男人却不知经常接吻对身体还有不少好处吧，下面就让小编为大家介绍一下接吻对男人身体好处有

子宫内膜异位症的临床表现有哪些

子宫内膜异位症的临床表现有哪些？子宫内膜异位症是女性常见的妇科疾病，子宫内膜异位症的发病年龄主要在女性的生育年龄，一般青春期前是不发病的，我们今天一起了解下子宫内膜异位症有哪些临床表现，通过做哪些检查综合判断是否存在子宫

胎儿健康源于爸爸科学饮食

想要一个聪明宝，可不是妻子一个人的责任哦！专家指出，丈夫吃得好，宝宝才会更健康聪明。小宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才有一个健康聪明宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。可是，国外最新的一项研究结

导致影响男性阳痿疾病的原因是哪几种

1、勃起障碍表现。最明显的是男人阴茎不能完全勃起或勃起不坚，所以阴茎无法进入女性的阴道，以至于不能圆满进行正常的性生活。2、阴茎反应的表现。男人阳痿，起初男人受到性刺激后，阴茎会较快勃起，随着病情的加重，勃起的时间会延长

如果您体检出了“乳腺增生“ 千万不必惊慌

很多年轻职场女性都有过类似的＆ldquo；惊魂经历＆rdquo；：单位组织体检，检查报告书赫然注明＆ldquo；双乳小叶增生＆rdquo；或＆ldquo；双侧乳腺增生＆rdquo；的字样，顿时吓得失魂落魄。惴惴不安地拿着

国际标准：六种完美乳房

完美乳房标准关注更多乳房保健新知一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴（由基底面到乳头的高度）为5-6厘米以下

中医介绍10大宝贝帮女人滋阴补血保肾

岁月的痕迹悄悄地留在了女人的身上，身体不好，如何才能拥有年轻时的气色呢？下文中医将教你10大宝贝帮女人滋阴补血保肾。身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不想吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！

援交门台湾嫩模12分钟“接客”偷拍视频完整记录嫩模援交全过程

援交门台湾嫩模12分钟“接客”偷拍视频完整记录嫩模援交全过程据台湾媒体报道，台湾女星刘乔安近日卷入“援交门”，被曝以10万台币接客。但随后她在网上发文称自己被陷害，是某周刊专门派记者假扮客人偷拍她。刘乔安不肯露面，选择在

一天不吃盐，吃饭不香甜

一天不吃盐，吃饭不香甜；三天不吃盐，一身软绵绵食盐既是刺激食欲的调味品，也是一系列组织器官进行生理活动的必需品。例如心脏缺盐，会影响正常活动跳动；肌肉缺盐，会引起抽筋痉挛；小肠里缺少构成食盐的钠，就无法吸收机体

爱发脾气是更年期了吗男性更年期有什么症状

更年期这种事情不仅会出现在女人的身上，广大男性身上也有很多人存在更年期，特别是现代化的生活节奏很快，人们的压力无处释放，每天不是面对着电脑，就是面对着一大推资料，内心的压力是可想而知的！那么，爱发脾气是更年期了吗？男性更

生活小妙招：男人如何吃出肾健康

肾虚，肾亏是现代男人普遍存在的症状。随着社会节奏的加快，男人工作压力的增大，普遍多数的男人有肾虚，肾亏的毛病。出现肾虚，肾亏男人不要惊慌，在我们日常生活中有很多男性饮食是可以补肾的，那么男人如何补肾呢？男人如何吃出肾健康

性感姐妹花拍热辣写真比基尼秀纤腰丰乳

近日，UFC无限制格斗举牌女郎阿瑞安妮-赛莱斯特与布里特妮-帕默拍摄热辣写真，身穿比基尼的两朵姐妹花大秀纤腰丰乳。（责任编辑：zxwq）

女人月经不调多吃6类食物

月经不调要多吃什么食物呢？主要是吃一些温补的食物，提高身体的体质。比如羊肉、乌鸡肉、银耳等。月经不调吃什么1、羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用

提早进入更年期或是卵巢早衰的征兆

卵巢早衰的两大征兆卵巢早衰征兆一：提早进入更年期提早进入更年期是卵巢功能退化征兆之一。除此以外，难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会相继出现。但是，不是每个人的更年期症状都一样，更能准确判断是否是卵巢早衰所致的更年期提早的

女性裸睡有哪些好处如果选择裸睡要注意哪些问题

生活中很多人有裸睡的习惯，有的人认为是不文明的甚至是变态的行为，但是裸睡对人体却是有很大的好处，特别是对于女性朋友。女性裸睡有哪些好处呢？如果选择裸睡要注意哪些问题呢下面来为大家具体介绍，一起看看吧。女性裸睡好处有五个：

气滞血瘀可以试试食疗一般多久会好呢？

女性的身体问题，大家在日常生活中，是需要做好预防的工作，因为女性常见的身体问题会有很多，大家是需要做好预防的。相信在我们生活的周边，大家会经常的遇到这样的问题，并且气滞血瘀是很多女人都有的问题，想要改善它的话，必须要做好

怎样护理好隐形眼镜你的护理方式正确吗

生活中四只眼已经随处可见，周围有一大部分人都戴上了厚厚的镜框！很多人不想被冠上四只眼这个称号，习惯于选择隐形眼镜，因此隐形眼镜在市场上大放异彩，成为很多爱美爱酷人士的一致追求！那么，怎样护理好隐形眼镜呢？你的护理方式正确

冬季男性需要注意哪些保健工作

1、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处）、

戴胸罩要特别认真哪些是错误的戴法呢？

每个女性都需要一件健康环保的胸罩，这是对于胸部的安全护理，也是需要做好的健康。平时大家会注意自己的胸罩穿法吗？哪些是正确的穿法呢？相信很多女性对于每天都在做的事情，还是会有不一样的见解。胸罩是女人必备的物品，当女人们的胸

如何为品牌取名（下）

＜b＞【世界经理人编者按】＜/b＞品牌命名策略策略一：以产品带给消费者的不同利益层面来命名1、功效性品牌这类品牌以产品的某一功能效果作为品牌命名的依据，如奔驰（汽车）、飘柔（洗发水）、波音（飞机）、佳能（相机

热水真的治疗外阴瘙痒吗?可以杀死引起瘙痒的细菌吗?

外阴瘙痒是让很多女性难以忍受，而瘙痒的感觉令不少的女性坐立不安，严重的会影响正常生活，不少的女性会自行清洁护理，有的发现热水可以缓解瘙痒，热水真的治疗外阴瘙痒？杀死引起瘙痒的细菌吗？下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧

女性养生早餐搭配食疗法

日常生活中，由于工作的繁忙，早餐一直被女性朋友忽略。早餐对女性是非常重要的，尤其是天天上班的女性，有些女性胖长胖，就不吃早餐。那么，女性早餐怎么吃呢？下面小编来告诉你早餐的搭配。1、番茄菠萝汁材料：番茄2个、菠萝3片。

子宫息肉的症状表现是什么

对于很多女性来说，宫颈息肉是一种常见的妇科疾病，发病率也在不断增高，在妇科疾病的问题上，子宫息肉的症状往往也是需要女性朋友们去好好的了解的，那么，子宫息肉的症状表现是什么？关于这个问题，下面请郑州同济医院的专家给大家做具

看看你是否需要做牙齿整容

口腔整容对不少人来说都是比较新鲜的，其中牙齿美容、牙科整容就包括其中。那么怎么知道自己是否需要牙科整容，或者是需要哪种牙齿美容呢？下面先来回答口腔美容前的测试。回答下面问题，以确定你是否需要做牙齿美容？1、你对牙齿的颜色

身材肥胖想减肥该怎么做哪些食物能瘦身呢？

夏季各种裙子，还有很多的新款，对于一些身材的美眉来说，总是会望而却步，因为自己的体型不是很适合穿一些裙子。每次啊说到这里的时候，减肥就是大家一直想要坚持的事情。减肥的方法确实有很多，但是，很多的方法可能会帮助你减掉赘肉，

关注男人的完美形象推荐男人健身运动项目

很多男性现在都十分重视自己的形象和颜值，他们总是希望通过运动让自己的体质变得更加强壮，这样才不会生病，也不会因为变得臃肿，因此，男人对于健身还是十分关注的，男人健身运动项目有哪些呢？让我们跟着专业的健身教练一起来看

减少经血异味方法

月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。在少女期时，女性荷尔蒙分泌较强烈，皮脂腺分泌也较旺盛，除了容易长青

明星美牙时尚选择

烤瓷牙，国际先技美牙技术烤瓷牙，是目前国际十分先进的修复技术，已在发达国家广泛使用。它有许多种类，目前较为流行的有全瓷、非贵金属烤瓷、贵金属烤瓷三种。其最大的特点有：一、适用范围广。如个别牙不整齐，牙缝过宽、断牙、缺牙、

错误喝茶方式会喝掉你的肾

茶一直都是人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老，喝茶的好处虽多，但也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响。1、过量喝茶茶含有氟过量饮茶会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量

天天上夜班对肝脏有损害吗

天天上夜班对肝脏有损害吗？面对社会发展的日益加速，很多工作单位为了增加公司的利润收入，就会设置夜班的工作种类，不过长时间的倒夜班，工资是涨上去了，身体体质却是降低下来了。长时间的倒夜班很容易就会让身体的健康处于亚健康的症

王志东第三次创业公司取名“点击科技”

＜b＞【世界经理人编者按】＜/b＞去职后仍受人瞩目的前新浪网ｃｅｏ王志东，今天在位于京城亚运村汇欣大厦的办公室，悄然开始了他的第三次创业历程。王志东的新公司取名为“点击科技”。他说：“选择这个名字有几层含义，点击是

身体若要健康必须要吃它

如今社会男人工作压力日益剧增，空气质量低下，加上生活饮食无规律，长期熬夜酗酒抽烟，很容易让疾病侵入男人们的身体，后果苦不堪言，如何才能很好的预防疾病，让身体恢复健康呢？你可以试试这些食物。花椰菜哈佛大学的一项新研究发现，

阴茎异常勃起是怎么回事？

究竟什么叫阴茎异常勃起呢？大家都知道，在性兴奋时男子作出的第一个反应就是阴茎勃起。而本症指的是阴茎持续的、病理性的、局限于两根阴茎海绵体，而不波及尿道海绵体和龟头的异常勃起。它与性兴奋无关，并非性欲亢进的表现，而是多发生

使用排卵测试纸要注意哪些问题？

如何测定排卵期，是婚后女性非常关心的问题。一般情况下，育龄期的女性差不多每月有可能排卵，一个卵子在卵巢内成熟后，从卵巢排出，经由输卵管输送到子宫中，怀孕过程是通过一个成熟的卵子在输卵管中与精子结合所形成的。精子在女性生殖

音乐之声排行榜启动花儿要人气

由中央人民广播电台主办的“2004musicradio中国top排行榜”系列活动正式在京启动。林俊杰、叶蓓、花儿、旺锋、龙宽九段等入围艺人出现在活动现场。孙燕姿、王力宏等人也通过vcr第一时间开始了拉票活动。虽然音乐之声

无痛人流是不是伤害小的

人流技术已经成为很多意外怀孕但是不想继续妊娠女性用来终止妊娠的常用方法，郑州无痛人流医院专家指出，女性朋友做人流手术比较青睐无痛人流手术，这无疑是看中了手术“无痛”的这一特点，而也有少数女性将无痛人流等同于伤害小，真的是

搞不清大姨妈的意思？专家给你解答！

我们常常能听到女生的口中出现这样的一个词语：大姨妈，那么大姨妈是什么意思呢？其实大姨妈就是月经。大姨妈本来是对长辈的一种尊称，但如今却成为了月经的另一种说法。年轻一代的女性更喜欢用这个词来代替月经，因此，现在大姨妈已经成

女生初入青春期要注意什么进入青春期要注意的几大原则

青春期是每个女性都会经历的时期，这个时期几乎都是在高中时期完成的，对于女性会有一辈子难忘的记忆和生活美好的瞬间。青春期的少女身体内在和外在都处于一个飞速发育的时期，是身体成长的定型阶段，这时期注重教育和认识，对于女性健康

女性经常小腿酸痛、肿胀咋办

“不安腿综合症”是指于静息状态下出现难以名状的肢体不适感，而迫使肢体发生不自主运动。它的患病率大概在10％左右，可见于任何年龄，多见于中年女性。据《健康报》报道，43岁的褚女士，最近常常睡不好觉。她天天工作十几个小时，靠

没有生过孩子的女性有可能患上盆腔炎

盆腔炎即盆腔炎症性疾病，是由女性上生殖道炎症引起的一组疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。很多年轻的女性朋友认为盆腔炎是生育后的女性的特权，其实不然。专家指出，盆腔炎可由外生殖器的炎症向上蔓延而来

内分泌失调会出现各种疾病上班族该怎么预防呢？

内分泌出现失调的问题，一般还是女性出现的比较多，对大家的健康生活还是有很多的影响。平时大家在上班期间，需要注意做好调解，还能避免身体出现其他的疾病问题。内分泌失调是女性常见问题，女性25岁以后，身体状况就会开始出现下滑，

女人内分泌失调有哪些预警信号如何调理呢？

女性的内分泌失调，会有哪些症状，怎么判断，这对女性来说，应该掌握好判断的方法。其实，在不知不觉中，你的行为和表现就已经出现了内分泌失调的问题，只是自己还不知道。内分泌不调是一个综合症状，会有一系列的预警信号，不只表现在脾

孕妇必须得做的产检项目是哪些

都说宝宝是妈妈身上掉下的一块肉，要一天天在妈妈肚子里长大，十月怀胎才可以出生在这个世上的。妈妈与宝宝是亲密无间的，虽隔着肚皮还未相见，但作为妈妈是想清楚的知道宝宝每一个阶段的发育情况。所以在怀孕期间，妈妈们要定期做产检，

工作压力――日益增加的忧虑

在我看来，工作中产生的压力大多是由于变革带来的。技术革新，竞争全球化，削减成本，复杂的人际关系，日益增加的创业活动，等等，就象旋涡一样，把人们卷入其中。在我们找到解决压力的方法之前，还是先看看究竟什么是压力。人类对压力的

男人总是腰疼这些原因要注意

不好的男性朋友都会出现腰疼的情况，而大家对于这种情况并不在意。而健康专家提醒大家注意，对于腰疼大家不能大意，这种情况不仅会严重影响大家日常的生活，而且还会让男性经常受到腰疼的折磨。而这究竟是什么原因导致的呢？健康专家接下

微表情读心术解析人的肢体语言

江苏卫视在开播非诚勿扰之后，又开播了一个节目，由孟飞和郭德纲主持的非常了得，节目的内容主要是通过人与人之间的对话等，来观察另一个人描述的事情是真是假，其中微表情读心术起到了很大的地位。微表情专家姜振宇也为此走红，这也说明

孕妇无顾忌什么都能吃？

产科专家却认为，孕妇的营养以＆ldquo；均衡＆rdquo；为重点，只要不过量，什么食物都可以尝一尝。误区一：西瓜凉性清火，听人说孕妇不宜吃太多的西瓜，否则会减少羊水专家解答：西瓜营养丰富，每100克瓜瓤可含水分92-9

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