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减肥不可错过节瓜爆鱿鱼
2022-11-27

节瓜在瓜果当中,是一种含钠量和脂肪量都比较低的蔬菜,所以很多爱美人士、想要减肥的人都喜欢吃节瓜,那么节瓜应该如何吃才更好呢?这里小编推荐一种吃法——节瓜爆鱿鱼。

具体做法如下:

材料:

鲜鱿鱼250克、节瓜200克、红尖椒50克,蒜、干辣椒、盐、糖、米酒、花生油各适量

做法:

将鲜鱿鱼洗净、切段,节瓜去皮、去瓤、切条状,红尖椒去籽、洗净、切条;锅内下油,放入蒜、红尖椒、干辣椒爆香,下鱿鱼翻炒,到米酒,放入节瓜继续翻炒,加盐、糖调味即可。

功效:

节瓜性平、味甘,含有多种营养物质,热量低;而鱿鱼含有高蛋白,与节瓜一起食用,可以补充身体所需的营养物质而不会产生过多热量,是减肥人士不可多得的佳品。